Wohlfühlen im Einklang mit der Natur

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Karin Siebert - Naturblick

Nutzen Sie die Kraft der Natur

Wünschen Sie sich mehr Ausgeglichenheit? Lebensfreude? Wohlbefinden? Energie? Leichtigkeit? Innere Ruhe?

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass alles an Ihrem Körper natürlich ist? Es liegt auf der Hand, dass der Schlüssel zum Wohlbefinden genau dort liegt: in der Natur.

Die Natur ist auch meine Quelle der Inspiration für meine Ernährungs- und Gesundheitsberatungen, die von mir begleiteten Fastenkuren sowie für meine Kurse im Bereich heilsame Körperarbeit und Entspannung.

Ich lade Sie ein, innerhalb meines ganzheitlichen Angebotes wertvolle Impulse für Ihren Weg zu einem natürlichen Gleichgewicht zu entdecken.

Wofür interessieren Sie sich?

Ernährungs- & Gesundheits­beratung

Genussvolles Fasten

Yoga & Entspannung

Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheits­beratung

Innerhalb der Ernährungsberatung liegt mein Fokus auf einer natürlichen, aufbauenden und genussvollen Ernährung, die Sie wieder in Ihre Energie und Ausgeglichenheit bringen kann.

In meinen Beratungen gehe ich nicht nur auf bereits bestehende Beschwerden ein, sondern betrachte den ganzen Menschen mit allen inneren und äußeren Faktoren, die Einfluss auf die Lebensqualität nehmen können.

Individuell angepasst an Ihre Konstitution finde ich gemeinsam mit Ihnen Ihre persönliche Wohlfühl-Ernährung, Ihre pflanzlichen „Helfer“ aus der Natur und Ihre inneren Wegweiser Richtung Selbstheilung.

Karin Siebert - Naturblick

Fastenbegleitung

Ab und zu ist es sinnvoll und wohltuend, sich körperlich und seelisch von Überflüssigem zu befreien, um neue Energie zu gewinnen und sich leichter und gelassener zu fühlen.

Durch sanftes Teilfasten bzw. gemäßigtes Fasten verlieren wir nicht nur Gewicht, sondern können auch Schmerzen und Entzündungen reduzieren, den Blutdruck senken und mehr Ruhe, Freude und Aufgeräumtheit im Inneren erlangen.

Meine Fastenkurse zeichnen sich immer durch ein individuelles und gesundes Maß an Genuss aus und finden regelmäßig statt, um Ihnen das ganze Jahr über die Möglichkeit zu bieten, diese wunderbare Zeit der Reinigung und inneren Einkehr zu erleben!

Gemeinsames Fasten motiviert zum Durchhalten & macht Spaß!

Karin Siebert - Naturblick

Yoga & Entspannung

Das Tibetische Heilyoga Lu Jong ist eine uralte Gesundheitslehre, die Körper und Geist wieder in Einklang mit unserer Umwelt zu bringen vermag. In Verbindung mit der Atmung haben die fließenden Bewegungen einen transformierenden Effekt, stärken das Immunsystem und fördern Konzentration, Gleichgewicht und Beweglichkeit.

Wie wir uns – in Verbindung mit der Atmung – bewusst auf das Hier und Jetzt konzentrieren, innere Ressourcen aufdecken und auch auf anderen Ebenen mehr Achtsamkeit, Stressresistenz und somit eine verbesserte Lebensqualität erlangen können, das üben wir gemeinsam in meinen Kursen.

Yoga & Achtsamkeit

 Aktuelle Termine

Hier erfahren Sie, wann die nächsten Kurse stattfinden.

Erfahrungsberichte

Mir hat die Fastenwoche sehr gutgetan. Ich habe mich sehr gut betreut und unterstützt gefühlt.

Eine richtige Fastenkrise hatte ich nicht; mir ist der Verzicht leichtgefallen. Das lag aber bestimmt auch an den leckeren, leicht nachzukochenden Rezepten. Die Idee, basisches Fasten und Mittelmeerdiät miteinander zu verbinden, finde ich sehr gut. Ich habe 3 kg abgenommen. Im Alltag werde ich zukünftig versuchen, achtsamer zu essen. Besonders gut gefallen hat mir während der Fastenwoche die sehr einfühlsame und freundliche, herzliche Betreuung.
Vielen Dank, liebe Karin.

★★★★★

Pia aus Breitenbach a. Herzberg
Basisch-mediterrane Sommerfastenwoche Juni 2024
Die Fastenwoche hat mir sehr gut gefallen, besonders die Kostproben.

Auch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen fand ich gut. Karins ruhige Art war sehr angenehm und sie ist auf jeden persönlich eingegangen, um uns Tipps und Hilfe zu geben. Während der Fastenwoche gab es auch mal Krisen, aber das war nicht schlimm. Nach der Fastenwoche bin ich zur Zeit motivierter und habe das Gefühl, dass mir die Augen morgens nicht mehr so brennen. Habermus, Dinkelbrot und Karins Kuchen werde ich im Alltag beibehalten!

★★★★★

Gabi
Hildegard-Fastenwoche, 06.- 12. April 2024
Die Fastenwoche war für mich ein echter Segen.

Die Betreuung war außergewöhnlich gut; die Räumlichkeit gemütlich. Meine Fragen wurden sehr kompetent beantwortet. Besonders gefallen hat mir, dass wir am ersten Fastentag gemeinsam Habermus gefrühstückt haben. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmerinnen zu fasten war für mich genau richtig. Alleine hätte ich mich nicht dazu durchgerungen. Ich hatte mir in dieser Woche keine Termine gelegt und richtig Urlaub gemacht. Mein Sodbrennen war schon am 2. Fastentag verschwunden, auch war meine Müdigkeit weniger. Meine Stimmung wurde von Tag zu Tag besser. Ich habe fast 4 kg abgenommen. Nun, nach der Fastenwoche, geht es mir gut. Jede Woche halte ich einen Hildegard-Tag ein und auch die Gewürze haben einen festen Platz in meiner Küche. Ich fühle mich leichter und meine Stimmung ist bestens!"

★★★★★

Elisabeth, Kirchheim,
Hildegard-von-Bingen-Fastenwoche, 06. - 12. April 2024
Die Fastenwoche hat mir außerordentlich gut gefallen.

Ich fühle mich danach leichter und beweglicher und konnte mich wieder zu mehr Tätigkeiten aufraffen. Fast 4 kg habe ich abgenommen und viel Energie und Motivation dazugewonnen. Meine Stimmung hat sich aufgehellt. Ich habe mich außerordentlich gut betreut gefühlt. Jede Frage wurde kompetent und nachher und zwischendurch per WhatsApp prompt beantwortet. Der regelmäßige Austausch im ausführlichen Gespräch war sehr gut und die vielen Gesundheitstipps. Insgesamt werde ich bewusster mit Ernährung und Nahrungsmitteln umgehen.

★★★★★

Anni W., Breitenbach am Herzberg
Hildegard-von-Bingen-Fastenwoche, 02. - 08. März 2024
Fasten? Ich? Niemals!

Aber der Blick auf das jüngste Familienfoto belehrte mich: Ja! Doch! Sanftes Fasten nach den Ernährungsempfehlungen von Hildegard von Bingen: Morgens, mittags, abends durften wir essen und so kam auch kaum Hunger auf. Schon nach kurzer Zeit hatten wir etwas abgenommen und fühlten uns besser. Selbst das Spiegelbild wurde erträglicher! Auch die Gemeinschaft tat gut. Vielen Dank an unsere Fastenleiterin! Wir werden, denke ich, einige Anregungen aus der Fastenwoche mit in unser alltägliches Leben nehmen!

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Waltraud H., Niederaula
Hildegard-von-Bingen-Fastenwoche, 02. - 08. März 2024
Die Fastenwoche war sehr lehrreich und hat in der Gruppe super gepasst.

Die Betreuung war sehr ausreichend und sehr informativ. Besonders gut gefallen hat mir der Austausch in der Gruppe und dass ich neue Perspektiven und Rezepte entdeckt habe. Am dritten Tag hatte ich eine Krise, aber ansonsten lief alles gut, obwohl ich durch das normale Arbeitspensum gestresst war. Ich bin froh, das Fasten so gut durchgezogen zu haben und kann mir vorstellen, nochmals an einer begleiteten Fastenwoche teilzunehmen. Ich möchte die Fastentage immer wieder mal beibehalten. Meine Knieschmerzen und das Sodbrennen sind verschwunden!

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Andrea
Hildegard-von-Bingen-Fastenwoche, 06. - 12. April 2024
Die Fastenwoche war sehr informativ und man muss nicht hungern!

Die Betreuung, die vielen leckeren Rezepte und der Austausch mit den netten Teilnehmerinnen war super! Besonders haben mir die Meditation, die Übungen aus dem tibetischen Yoga sowie die Leckereien zwischendurch gefallen. Es gab viele Infos zur Ernährung nach H. v. B. und ich bin motiviert, weiterhin wöchentlich ein paar Tage zu fasten. Mit den Kilos, die ich abgenommen habe, bin ich sehr zufrieden. Körperlich und seelisch hatte ich zwischendurch meine „Aufräumphase“. Ich habe mich bereits für eine weitere Fastenwoche mit Karin angemeldet.

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M. aus Schlitz
Hildegard-Fastenwoche, 06.- 12. April 2024
"Wie eine Feder"
Die gemäßigte Hildegard-Fastenwoche hat mir sehr gut gefallen. Den Dinkelkaffee, die Flocken und die Gewürze möchte ich auch im Alltag beibehalten. Nach der Fastenwoche geht es mir gut; ich fühle mich wie eine Feder! Ich kann mir vorstellen, nochmals an einem begleiteten Fasten teilzunehmen.

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Gisela, Niederaula
Einzelfastenbegleitung Hildegard von Bingen, Juli 2024

Hallo, ich bin Karin

Mein Anliegen ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre körperliche, mentale und emotionale Gesundheit auf natürliche Art und Weise zu stärken, um ein Leben in Balance und Harmonie führen zu können. Als ganzheitliche Gesundheits­beraterin, Fasten­leiterin und Yogalehrerin verbinde ich mein Wissen und meine Erfahrung, um meinen Klientinnen wertvolle Impulse für ein besseres Wohlbefinden zu geben und sie zu ermutigen, intuitiv ihrer Natur zu folgen.

Ich freue mich auf Sie!

Karin Siebert

„Drei Pfade hat der Mensch in sich, in denen sich sein Leben tätigt: die Seele, den Leib und die Sinne.“

Hildegard von Bingen