Ich lade Sie ein, mithilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie unterschiedlichen Meditationen raus aus der Stressspirale und stattdessen wieder ins bewusste Erleben zu kommen und Ihre inneren Kraftquellen aufzudecken.

In diesem Kurs unterstütze ich meine Teilnehmerinnen auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Stärkung der Resilienz gegenüber äußeren Einflüssen. Lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und wie die Konzentration auf das Wesentliche Ihren Alltag erleichtern kann sowie bewusste Auszeiten und Rituale Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhelfen können.

Startdatum: Mittwoch, 20. November 2024, um 19:30 Uhr

Kursdauer: 8 x mittwochs, jeweils 60 Minuten

Kosten: 80 Euro für den gesamten Kurs

Für wen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die in stressigen Zeiten Gelassenheit und innere Ruhe suchen und ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.